Mozgás, rehabilitáció akár egyszerre....

Mi ez? Mitől jó ill. jobb az idöhiányban szenvedőknek, betegeknek, rehabilitációra szorulóknak?

Lássuk a leírásokat:

A jövő leghatékonyabb és legkíméletesebb edzési módszere!

Mozgasd át az egész testedet, erőlködés nélkül, rövid idő alatt!

10 perc alatt a FLABéLOS-szal körülbelül 45-50 percnyi klasszikus, edzőtermi munkát végezhetünk el, különösebb megerőltetés nélkül!

Hogyan lehetséges ez?

A TTV-re, a teljes test vibráció-ra alapozva egy ausztrál professzor fejlesztette ki az OTO FLABéLOS-t. A FLABéLOS alakformáló billegő-mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, mely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izomnak a korrigálásra, azaz az izomzat automatikusan "ellen tart". A helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. Mindez az izommunka az akaratunktól függetlenül következik be. 

Stimulálva az egész testet, az összes izmot és eret, a vertikális vibráció:

• Biztosítja a testnek a kellemes, de eredményes kardiovaszkuláris edzést
• Növeli a pulzust és az anyagcserét, ezáltal javítja és gyorsítja az emésztést, gyorsabban égnek el a kalóriák az edzéseken kívül is!
• Növeli az izmok munkabírását, az izmok erejét és tónusát
• Megállítja a csonttömeg-vesztést,
  melyet főként a mozgás hiánya okoz
• Javítja a vérkeringést és az izmok közötti koordinációt, ruganyosságot biztosít, javítja az egyensúlyérzéket, ami az idősebbeknek igen fontos!
• Több oldalról és hatékonyan támadja meg a cellulitist, segíti a használóját a szép testtónus elérésében
• Csökkenti a heveny és idült derékfájást
• Cukorbetegek számára kifejezetten ajánlott, mert javítja a végtagok vérkeringését, rendszeres használatával csökkenthető a vércukorszint
• Növeli a vér oxigén szintjét, ezáltal javítja a közérzetet, segít a koncentrációban. Növeli az állóképességet, erősíti az immunrendszert és elősegíti a sejtregenerációt, növeli az elasztin termelést, ezzel kisimítja a finom vonalakat, ragyogóvá és egészségessé teszi a bőrt
• Segíti a sérülések, betegségek következtében károsodott izmok, ízületek újjáépítését, ezáltal a rehabilitáció egyik leghatékonyabb segédeszköze

•  Hasznosnak bizonyul még a következőkben:

• Az izmokat tonizálja és növeli az ún. propriocepciót, vagyis az azonnali izomreakciót
• Javítja az izmok terhelhetőségét és rugalmasságát
• Célzottan mozgat nagyobb izomcsoportokat (comb, vádli, hasizmok, stb.)
• Növeli az állóképességet és a vérkeringést javítja
• Fejleszti a mozgáskoordinációt és az egyensúlyozó képességet, így az időskorúak elesése és az ebből adódó csonttörés kockázata is csökken
• Növeli a tesztoszteron és a növekedési hormon szintet
• Csökkenti a kortizol szintet

Érdemes a megelőzésre (is) nagy hangsúlyt fektetni, és ha eddig nem volt része az életünknek a mozgás, most feltétlenül tegyük azzá.

Működési mechanizmusa nagyon egyszerű elven alapszik: a test azonnali válaszreakcióját, a természetes reflexeinket használja ki. Kibillent bennünket az egyensúlyi helyzetünkből, a testünk pedig akaratlanul ellentart, az összes izmunk megmozdul, hogy az egyensúlyunkat megőrizzük. Mindezt akaratlanul tesszük, mint amikor megmozdul a lábunk alatt a talaj és mi automatikusan egyensúlyozunk. Ez történik a FLABéLOS használata közben, csak nagy számban. Ami kívülről rezgésnek tűnik, az valójában rengeteg apró izom-összehúzódás. Sokkal több, mint amit egy edzőteremben el tudunk érni...

Tehát:

a Flabelos Teljes Test Vibrációs készülék billegő-mozgó padján állva sorozatos egyensúlyvesztés következik be, mely beindítja a központi idegrendszert, az agy pedig utasítást ad az egyensúly fenntartásában részt vevő összes izomnak a korrigálásra, azaz az izomzat automatikusan „ellen tart”. A helyzetmegtartó reflexeink működésbe lépnek, mely jelentős izommunkát eredményez, az ízületeinket és a szívet ugyanakkor nem terheli meg. Mindez az izommunka az akaratunktól függetlenül következik be, és olyan gyorsan történik, hogy egyetlen másodperc alatt akár 10-60 izom-összehúzódást is elérhetünk, melyet tudatosan, edzőtermi körülmények között lehetetlen lenne megvalósítani. A Flabelos nagyon kényelmes módja a mozgásnak: akaratlanul mozgatja meg az összes izmot, mégpedig igen gyorsan: mindössze 10 perc alatt.

Miben különbözik a testvibrációs (vibrotréner) edzés a hagyományos edzési módszerektől?

Hagyományos edzési módszerek használata közben az izmainkat akaratlagosan mozgatjuk, és ennek a mozgásnak – az izom összehúzódásoknak - van egy maximális felső határa.

Próbáljuk is ki, hogy saját tapasztalatunk legyen ezzel kapcsolatban:

Guggoljunk le egy perc alatt annyiszor, ahányszor csak tudunk. Mérjük ezt le.
Egy átlagos kondícióval 38-40-szer tud leguggolni az ember egy perc alatt. Ez a sportolók akár 60-szor is megy. Közben aki már nem fiatal, annak a térd ízületei recsegnek-ropognak.

Kapcsoljuk be a FLABéLOS vibrotrénert, állítsuk a programot manuálisra (00 vagy 88 ahogy nézzük) tegyük 8-as fokozatra, és figyeljük meg most csak a comb izmunkon, hányszor húzódik össze! Nem tudjuk megszámolni, olyan sokszor. Mindeközben nem csak a comb, hanem szinte az összes izmunk mozog, ezzel ellentétben a guggoláshoz csak néhány nagyobb izomcsoportot mozgatunk intenzíven, de említhetném a futópadot, a biciklit vagy a súlyzós edzéseket is, ott is csak bizonyos izmaink mozognak.

A vibrációs edzés teljesen más jellegű, mint a hagyományos, lévén hogy az alapja az egyensúlyvesztés, a gravitáció és az akaratlan izom mozgás.

 Amikor a talapzat megmozdul és kibillent bennünket az egyensúlyunkból, az összes izom akaratlanul megmozdul és korrigálja a test tartásunkat hogy ne dőljünk el, ne billenjünk ki az egyensúlyi helyzetünkből.

A vibrotréner edzés hatékonyságának a lényege abban rejlik, hogy adott idő alatt, akaratlanul, sokkal több izmunk átmozog, mint a hagyományos edzés közben, és ez a mozgás ráadásul nem csak hogy több izmot ér el, de az izmok sokkal gyorsabban is húzódnak össze, mint az edzőtermi edzések alatt, ezért igaz az , hogy egy 10 perces vibrotréner edzés egy 45-50 perces hagyományos edzőtermi izommunkával ér fel.

Edzés  közben az ember ráadásul nem erőlködik, nem küszködik, hanem a gép mozgatja, így nem izzad le, ami azért jó, mert ezt a testvibrációs edzésformát bárhol bármikor lehet alkalmazni, akár otthon, akár az irodában, nem kell utána rohanni letusolni és átöltözni.

Mégis talán a legnagyszerűbb ebben az edzésformában, hogy kíméli a szívet és az ízületeket (a fenti guggolós példa után aki kipróbálja, a saját bőrén is tapasztalhatja ezt) ,ezért a FLABéLOS-t még egészen idős korban is lehet alkalmazni, akár a család 2-3 generációja is egyszerre tudja használni, a nagymamától az unokáig. 

Lássuk tovább:

Mi is az a cellulit (narancsbőr)?

narancsbőr	normál bőr

A cellulit elsődleges oka a kötőszövet gyengesége, amely főleg a nőket, de néha a férfiakat is érinti.

 A cellulit a bőr irha rétegében lerakódó salakanyagok miatt alakul ki, amelyek a környező szövetekből magukhoz vonják a vizet, és egyre nagyobb és nagyobb gömböcskéket, duzzanatokat alakítanak ki. A felgyülemlett nedvesség ödémát okoz, és a megduzzadt csomók egymással találkozva felszakítják a rostok rács szerkezetét, így lesz olyan a bőr, akár a narancs: egyenetlen, göröngyös.

A FLABéLOS több oldalról és hatékonyan támadja meg a narancsbőrt (cellulit), valamint segít a szép test tónus elérésében, miközben az alakformálás révén vékonyabbak is lehetünk, és a mozgásterápiás hatások az egészséget is növelik.

• A FLABéLOS rendszeres használata serkenti a vér- és nyirokkeringést, erősíti a kollagén réteget
• Felerősíti a növekedési hormon termelődést (GH), ami a cellulitisz csökkenését idézi elő
• A bőr rugalmasságát segít fenntartani azáltal, hogy erősíti kötőszövetet és fokozza a keringést

*A kollagén a testünket összetartó rostos kötőszöveti fehérje. A kollagén egy szerkezeti protein, megszilárdító és összetartó ragasztóanyag.

*A kötőszövet a rostos szövetek egy fajtája különböző funkciókkal. A szövetek négy típusának egyike a hám-, az izom, és az idegszövet mellett.

A készülék emellett alkalmas:

• Csontritkulásos folyamat megállítására és visszafordítására
• Inkontinencia problémák megszüntetésére
• Belső izmok tónusának visszaállítására
• Cukorbetegek alsó végtagi érszűkületi problémáinak kezelésére
• Parkinson kór, agyvérzés (stroke) utáni rehabilitációs kezelésre
• Hosszabb ideig ágyhoz kötött betegek leépült izmainak újbóli felépítésére
• Ízületi károsodás (arthrosis) rehabilitációjára
• A vérkeringés serkentésére
• Az izmok közötti koordináció javítására
• Az egyensúlyérzék javítására
• Ruganyosság, rugalmasság fejlesztésére
• Fiatalosság hosszú távú megőrzésére
• Jó közérzet, jó kondíció elérésére
•  

Napi 10, maximum 20 perc alatt a FLABéLOS látványos eredményt tud produkálni az általános kondíció javításában, vagy akár a rehabilitációban.

Az idősebb korosztály számára azért is különösen ajánlott, mert a testvibráció nem terheli meg a szívet és az ízületekhez is kíméletes!

Felhívjuk az idősebbek figyelmét, hogy az ellenjavallatokat mindenképp olvassák el, mert egyes betegségek esetén (pl. trombózis, vesekő, epekő, stb.) a teljes testvibrációs technológiát alkalmazó készülékek használata nem ajánlott!

Ellenjavallatok:

• Áldott állapotban
• Heveny trombózis
• Akut gyulladás az edzett testrészben
• Akut íngyulladás és vírusos megbetegedés
• Daganatos megbetegedés
• Friss törés 
• Epekő, vesekő
• Implantátumok 
• Akut sérv
• Akut gerincsérv
• Akut migrén
• Friss sebek, vagy sebesülés az edzett testrészen
• Reumás ízületi gyulladás
• Epilepszia
• Aktív ízületi bántalmak és kopások
• Szívbetegségek vagy pacemaker viselése
• Ismeretlen duzzanatok és rossz közérzet
• Menstruáció vagy rendellenes folyás
• Gerinc vagy hátsérülések
• Szklerózis / elmeszesedés

 A berendezés orvostechnikai minősítéssel rendelkezik.